Tukaj je nova Cosmo podkast epizoda, kjer je gost Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, ustanovitelj podjetja Feelgood in predavatelj Fitnes zveze Slovenije. Govoriva o "hitrih" dietah, sestavljanju obrokov, čustvenem prenajedanju, treningu z utežmi za ženske in še in še...

00:00 MARIO SAMBOLEC

01:19 - Zakaj hitre diete ne delujejo?

05:27 - Kmečka pamet sestavljanja obrokov

09:47 - Kaj je tvoj cilj? Zakaj hujšaš?

11:57 - Slaba vest

15:48 - Hranilo, okrog katerega se gradi obrok

26:53 - Veganstvo in ekstremne diete

36:47 - Čustveno hranjenje / prenajedanje

45:40 - Pomembnost vadbe z utežmi za ženske

50:20 - Kolikokrat na teden je potrebno trenirati?

51:47 - Ali si po treningih izmučena?

53:30 - Treningi pri izgorelosti

01:04:20 - Kdaj je Mario najbolj #SamoZavesten?

Več o Mariu & Feelgood:

https://www.feel-good.si

https://www.instagram.com/feelgood.si/

https://www.facebook.com/feelgood.si

https://www.instagram.com/mario_sambolec/

Več o Flori Emi:

https://www.instagram.com/floraema/

https://www.floraema.si