Tukaj je nova Cosmo podkast epizoda, kjer je gost Mario Sambolec, osebni trener, nutricionist, ustanovitelj podjetja Feelgood in predavatelj Fitnes zveze Slovenije. Govoriva o "hitrih" dietah, sestavljanju obrokov, čustvenem prenajedanju, treningu z utežmi za ženske in še in še... 00:00 MARIO SAMBOLEC 01:19 - Zakaj hitre diete ne delujejo? 05:27 - Kmečka pamet sestavljanja obrokov 09:47 - Kaj je tvoj cilj? Zakaj hujšaš? 11:57 - Slaba vest 15:48 - Hranilo, okrog katerega se gradi obrok 26:53 - Veganstvo in ekstremne diete 36:47 - Čustveno hranjenje / prenajedanje 45:40 - Pomembnost vadbe z utežmi za ženske 50:20 - Kolikokrat na teden je potrebno trenirati? 51:47 - Ali si po treningih izmučena? 53:30 - Treningi pri izgorelosti 01:04:20 - Kdaj je Mario najbolj #SamoZavesten? Več o Mariu & Feelgood: https://www.feel-good.si https://www.instagram.com/feelgood.si/ https://www.facebook.com/feelgood.si https://www.instagram.com/mario_sambolec/ Več o Flori Emi: https://www.instagram.com/floraema/ https://www.floraema.si --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cosmo-podcast/message