V tej epizodi se z Jernejem pogovarjava o različnih vidikih prehrane in življenjskega sloga. Razpravljava o tem, kako je začel s prehrano, koliko obrokov na dan je optimalnih, in razgljabljava o mitih in resnicah o prehrani.

Dotakneva se tudi implementacije novih navad, definicije 'zdrave' hrane, in na kaj biti pozoren pri konzumiranju informacij o prehrani. Pogovarjava se o carnivore dieti, superživilih, ščitnici, toksičnosti družbenih omrežij, osebnih izkušnjah s prehranskim svetovanjem, vplivu genetike, ter Jernejevih planih za prihodnost. Za konec Jernej deli nasvet za vse, ki bi si radi uredili prehrano.

01:10 Uvod in Jernejev začetek s prehrano

4:05 Optimalno število obrokov na dan

7:30 Kako učinkovito podajati informacije

10:04 Implementacija novih informacij in navad

17:55 Definicija "zdrave" hrane

22:15 Katere informacije o prehrani sprejmem?

24:10 Carnivore dieta in superživila

29:10 Razprava o ščitnici

34:59 Toksičnost družbenih omrežij in TikTok

38:47 Zadnja dieta in spletni tečaj

48:17 Osebne izkušnja s prehranskim svetovanjem

58:53 Kako spremeniti svojo prehrano

1:01:52 Vpliv genetike na prehrano

1:08:15 Jernejevi načrti za prihodnost