V tem videu govorimo o biohackingu za moške- O tem, zakaj samo “več delati, več trenirati in več zdržati” dolgoročno ni rešitev, ampak pogosto pot v izčrpanost.

Veliko uspešnih moških živi v ritmu dolgih delovnikov, visokega stresa, premalo spanja in potem še dodatnega naprezanja s treningi. Telo pa ima svoje meje. Če je ves dan v pogonu, se začne “kuriti” in to se lahko pozna na energiji, hormonih, libidu, regeneraciji in splošnem počutju.

V videu boste izvedeli:🔥 zakaj dolgi delovniki in pretirano naprezanje lahko rušijo moško energijo🔥 zakaj je kortizol pomemben dejavnik pri testosteronu🔥 kako stres, vnetja in slab spanec vplivajo na hormonsko ravnovesje🔥 kaj je fotobiomodulacija oziroma red light terapija🔥 zakaj je red light terapija zanimiva za podporo testosteronu🔥 kako lahko vpliva na vnetja, regeneracijo, spanec in energijo🔥 zakaj so moški po svetu eni največjih uporabnikov red light panelov🔥 kaj pomeni hlajenje mod oziroma “ball icing”🔥 zakaj se pri moških vse bolj govori o hladni vodi in hladnih obkladkih🔥 kako lahko jutranje tuširanje z mrzlo vodo podpre vitalnost🔥 kaj so Leydigove celice in zakaj so pomembne za testosteron🔥 kako se tema dotika libida, erektilne funkcije in plodnosti🔥 katera dopolnila se pogosto omenjajo pri podpori moške energije

V pogovoru se dotaknemo tudi tega, da je za moške pogosto ključno urediti osnovo: stres, spanje, vnetja, prehrano, regeneracijo in življenjski ritem. Brez tega noben dodatek ne bo deloval tako, kot bi lahko.

Med zanimivimi podporami izpostavimo red light terapijo, ki jo po svetu veliko uporabljajo prav moški, predvsem zaradi vpliva na regeneracijo, vnetja, energijo, spanje in podporo hormonskemu ravnovesju.Govora je tudi o hladni vodi in hlajenju mod, kar je v tujini že precej znan biohacking pristop. Preprost način je lahko jutranje tuširanje z mrzlo vodo, pri katerem se telo prebudi, spodbudi cirkulacija in podpre občutek vitalnosti.V videu omenimo tudi šilajit oziroma mumijo, omega 3, vitamin D, bor, maco in magnezij kot dodatke, ki se pogosto uporabljajo pri podpori moškega zdravja, energije in libida.Posebej zanimiv izziv iz videa:30 dni šilajita oziroma mumije in opazovanje sprememb v energiji, libidu, erekciji, vzdržljivosti in splošnem počutju.Pomembno pa je, da se pri hormonskih težavah, nizkem testosteronu, težavah z erekcijo, plodnostjo ali večji utrujenosti ne zanašamo samo na dodatke. Smiselno je preveriti širšo sliko: stres, spanec, prehrano, vnetja, gibanje, laboratorijske vrednosti in morebitne zdravstvene vzroke.

Video je namenjen ozaveščanju in ne nadomešča zdravniškega pregleda ali individualnega svetovanja.