Slovenci se vedno bolj zavedamo pomena delovanja D vitamina v telesu, ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, vpliva na najrazličnejše procese v našem telesu. Kot že veš, živimo tako kot večina evropskih držav v zmerno toplem pasu, kar pomeni, da v času od oktobra do aprila ne prejmemo dovolj D vitamina, saj takrat ni dovolj močnih sončnih žarkov. Ker pa se soncu vedno bolj izogibamo tudi poleti, je možno, da tudi takrat naše telo ne tvori dovolj D vitamina. V tem podcastu odgovarjamo na vprašanja, kot so: kako sploh vemo, ali imamo dovolj D vitamina v krvi, zakaj se smernice priporočenega vnosa med seboj močno razlikujejo, kdaj prejmemo dovolj D vitamina in kdaj je priporočljivo jemanje D vitamina kot dodatek. O D vitaminu smo govorili že v večih podcastih, in sicer v 14. epizodi z naslovom Prehrana in tvoje duševno zdravje, 17. epizodi, Učinkovitost prehranskih dodatkov, in 30. Zaščita pred soncem in kožni rak. Današnja gostja je Sanja Krušič, magistra dietetike, s specializacijo klinične prehrane. Delala je na Nacionalnem inštitutu na centru za upravljanje programov preventive in krepitve zdravja, trenutno pa deluje kot raziskovalka na Inštitutu za nutricionistiko. Vključena je v različne projekte in programe, ki jih izvaja inštitut, med drugim Izzivi doseganja ustrezne preskrbljenosti z vitaminom D pri odraslih prebivalcih. Odgovarjamo: => Kakšne so priporočene vrednosti D vitamina v krvi in zakaj se priporočila močno razlikujejo? => Katere funkcije upravlja D vitamin v telesu? => Kateri so prvi znaki pomanjkanja D vitamina? => Kako je z D vitaminom pri nosečnicah, doječih mamicah in otrocih? => Kako vemo, ali imamo v krvi dovolj vitamina D? Povezave: Spletna trgovina z intimnimi izdelki: https://kunapipi.si/trgovina/​ Sledite nam na družbenih omrežjih: https://www.facebook.com/kunapipislovenija/ https://www.instagram.com/kunapipi_si/​