Slovenski Podcasti

Seznam vseh slovenskih podcastov


Strah pred porodom

Kaj je strah pred porodom, kako se odzvati nanj, najpogostejše oblike strahu pred porodom. To so nekatere stvari, na katere smo v tem podcastu odgovarjali. Poznamo več vrst strahov: => strah pred strahom, => strah pred bolečino , => strah pred zapleti (npr. strah pred raztrganjem), => strah pred starševstvom, => strah pred izgubo kontrole, => strah pred neznanim itn. Obstaja tudi drugačna delitev vrste strahu: primarna tokofobija, ki se pojavlja pred dejansko nosečnostjo in sekundarna tokofobija, ki se pojavi zaradi slabih izkušenj z nosečnostjo, porodi ali poporodno depresijo v preteklosti. Ja, strah pred porodom je tako pogost pojav, da obstaja strokovni termin zanj – lokiofobija oz. tokofobija. Za začetek pa dvoje dejstev: Če te je strah poroda, potem vedi, da nisi edinstvena. Veliko žensk čuti eno ali drugo obliko strahu pred porodom. Porod je danes bolj varen kot kdajkoli v zgodovini človeštva. Daleč smo od časov, ko so ženske enačile porod s smrtjo. Glede na globino strahu in vrsto ženske, rešuje vsaka svoje stiske drugače, zato tudi v primeru poroda, univerzalnega recepta ni. Vendar pa obstajajo tehnike, kako si lahko pomagate, da zmanjšate količino strahu ali ga celo popolnoma odpravite: => Nehajte poslušati vašim prijateljic in znankam, ki rade pripovedujejo o svojih ‘neverjetnih zgodbah’ pri porodu. => Ne brskajte po spletu in po raznih forumih. => Izobrazite se o porodu s kvalitetnimi informacijami (npr. poljudne knjige o nosečnosti in porodu). => Obiščite predporodno šolo za starše, ki jih večinoma zdravstveni domovi in lokalne porodnišnice, vodijo pa izkušene babice. => Imejte ob sebi nekoga za oporo. => Trenirajte dihanje in se pripravite tudi fizično na porod. => Psihično se pripravite z načini, ki vam najbolj ustrezajo (npr. meditacije, vizualizacije ipd.). Zakaj je strah pred porodom lahko večja nevšečnost, kot si marsikdo predstavlja? Naj navedem vsaj 2 razloga: Strah pred porodom poveča tveganje za razvoj poporodne depresije. Zaradi strahu lahko porod poteka nepravilno. Pri prestrašenih ženkah postanejo popadki zaradi velikega izločanja adrenalina nekoordinirani in neučinkoviti. Zaradi tega se maternični vrat odpira počasneje in veča se bolečina. Za čim boljšo porodno izkušnjo se je potrebno že med nosečnostjo pripraviti nanjo tako telesno kot psihično. Gost v 7. epizodi podcasta Kunapipi je mag. Stanko Pušenjak, dr.med., ki je vodilni strokovnjak za perinatalno medicino v Sloveniji, moderator foruma ABC Ginekologije in porodništva na portalu med.over.net. Odgovarjamo: => Kaj pomeni strah pred porodom? => Kateri so koraki da porod, kot zelo nepredvidljiv dogodek, naredimo bolj predvidljiv? => 3 nasveti za prepoznavanje, obvladovanje in preprečevanje strahu v vsakem tromesečju nosečnosti. => 5 redkih zapletov in kakšna je možnost, da pride do njih. => Katera vrsta strahu se najbolj manifestira pri porodu v fizični obliki? Povezave: Spletna trgovina z intimnimi izdelki: https://kunapipi.si/trgovina/​ Sledite nam na družbenih omrežjih: https://www.facebook.com/kunapipislovenija/ https://www.instagram.com/kunapipi_si/​

  • Objavljeno: 20.12.2018 13:38
  • WWW:
  • Avtor: Monika Šetinc