V 49. epizodi podcasta Lovim ravnotežje sem se po dolgem času sama sprehodila skozi temo mentalnega (duševnega) zdravja. V teh solo epizodi ti bom povedala svojo zgodbo in pot, od zdravjenja z antidepresivi, obiskovanja številnih terapevtov pa to tehnik, ki mi danes pomagajo, da svoje mentalno zdravje krepim. V epizodo sem vključila ideje in tehnike, ki mi pomagajo ter dodala aktualno sezonsko depresijo, ki v tem trenutku marsikomu (tudi meni) zbija razpoloženje, počutje in slabša spanec. Kako prepoznaš sezonsko depresijo in, kaj ti lahko pomaga pri njen obvladovanju, boš izvedela v tej epizodi. Na koncu sem odgovorila na nekaj vprašanj, ki so mi jih poslale sledilke na Instagramu. Ne pozabi skočiti na spodnjo povezavo, kjer te v zapisu epizode čakajo vse informacije in dodatne povezave, ki smo jih omenile v pogovoru. ZAPIS EPIZODE: https://ninagaspari.com/epizoda49/ *** TRIDNEVNA SPLETNA DELAVNICA 360 BOOTCAMP - ČAKALNA LISTA*** Tridnevna spletna delavnica v živo, ki jo organiziram z Masho Mazi in Mojco Mars Žove, bo potekala sredi novembra. Mesta bodo omejena, vabim pa te, da se že danes zapišeš na seznam tistih, ki boste prvi dobili vse informacije o delavnici in možnost, da se nam kot prvi pridružite. Mesta bodo omejena, zato ti toplo priporočam, da se še danes, če te tematika seveda zanima, prijaviš v čakalno vrsto. Svoj e-poštni naslov, kjer te bomo lahko ujele, nam zaupaj na tej povezavi: https://360bootcamp.si/ Vabim te, da se prijaviš na e-novičnik. S prijavo boš dobila popust za nakup e-vsebin v spletni trgovini in dodatne vsebine, ki jih pripravljam le za naročnice novičk. Takoj ob prijavi boš v svoj nabiralnik prejela popust in moje počasne jutranje rutine, s katerimi poskrbim, da v vsak dan vstopim na najboljši način. Naročiš se lahko prek https://ninagaspari.com/newsletter/ V spletni trgovini te že čakajo krasne e-knjige in e-delovni zvezki: https://ninagaspari.com/shop/ Ujameš me lahko tudi na: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ninagaspari/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/iamninagaspari/ TWITTER: https://twitter.com/ninagaspari SPLETNA STRAN: https://ninagaspari.com/