Anksioznost in tesnoba nista več le kratkotrajna trema pred izpitom ali pomembnim nastopom – postali sta tihi spremljevalec sodobnega človeka. Številke alarmantno naraščajo, še posebej med mladostniki, a o tem, kako globoko se tesnoba zaleze v naše fizično telo, odnose in delovno zmožnost, še vedno redko govorimo odkrito.

V tokratni epizodi podcasta Dajmo to ven z Majo razgaljava to tiho epidemijo in iščeva odgovore, zakaj so naši živčni sistemi stalno v stanju rdečega alarma.

V pogovoru podrobno obravnavava:

Stres vs. Anksioznost: Kje je tista tanka meja med zdravim stresom, ki nas mobilizira, in kronično tesnobo, ki nas popolnoma hromi.

Zakaj ravno zdaj taka poplava? Vpliv neprekinjene informacijske preobremenjenosti, družbenih omrežja, stalnega primerjanja in pomanjkanja razvite odpornosti na vsakodnevni stres.

Skriti obrazi tesnobe: Kako se anksioznost neopazno maskira v visoko delujoči perfekcionizem, prokrastinacijo ali fizične motnje (prebava, spanec, napetost).

Anksioznost v odnosih: Kako stiska posameznika spremeni dinamiko v partnerstvu ali družini ter vodi v pretirano odvisnost ali čustveni umik.

Prva pomoč in regulacija: Kaj konkretno narediti ob akutnem napadu panike in kako dolgoročno umiriti ter preoblikovati preobremenjen živčni sistem.

Ta epizoda je odkrit, strokoven in izjemno praktičen vodnik za vse, ki se borite s tesnobo – ali pa spremljate nekoga, ki gre skozi to stisko. Ponudila vam bo globoko razumevanje in orodja, da si pov povrnete občutek varnosti v lastnem telesu.