💛 Govoriti o težkih preizkušnjah, boleznih, izgorelosti je zelo težko, še posebej, ko si v to še vpet. V 44. epizodi podcasta Poslušam se gostim Nino Šantej, logopedinjo, ki iskreno deli svojo izkušnjo izgorelosti – od prvih znakov, fizičnega zloma do dolgotrajnega in večplastnega okrevanja.

Pogovor je poln spoznanj o tem, kako prepoznati preobremenjenost, postaviti meje in si dovoliti ranljivost. Dotakneva se vzorcev, kot so perfekcionizem, ugajanje drugim, nezmožnost reči "ne" in breme pretirane empatije, ki pogosto stojijo v ozadju izgorelosti.

V epizodi boste izvedeli:

Kako beseda "moram" lahko sproži izgorelost
Kako prepoznati, da ste na robu in kaj se zgodi, ko "padeš čez"
Katere terapevtske poti in tehnike so ji pomagale pri okrevanju (Nevromehanika, Human Design, postavitve družine)
Kako razviti ljubezen do sebe in ločiti svoja čustva od čustev drugih
Kaj oseba v izgorelosti resnično potrebuje od bližnjih
Kako najti svoj "plamen" – tisto, kar nas resnično polni in veseli
Ta epizoda je namenjena vsem, ki se počutite izčrpane, preobremenjene ali želite bolje razumeti in podpreti nekoga, ki se sooča z izgorelostjo.

Hvala za poslušanje! Če vam je bila epizoda všeč, jo delite in se naročite na podcast Poslušam se.