V tokratni epizodi mojega podcasta se bomo osredotočili na zelo osebno in vsem znano temo: kako spremembe vplivajo na nas. Odločila sem se deliti svoje lastne izkušnje s spremembami, ki so zaznamovale moje življenje na različne načine, vključno z vplivom na moje fizično in duševno zdravje. Pred mano je ponovno večji življenjski izziv, selitev v domovino, tako da me je rahlo “popraskalo po grlu” in sem po dolgem času malenkost zbolela. Skozi epizodo bom razkrila, kako sem se soočala z različnimi izzivi in kako so te spremembe vplivale na moje dobro počutje, od fizičnih simptomov do čustvenih odzivov. V epizodi omenim zanimivo knjigo, ki jo priporočam vsem (The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma, avtor: Bessel van der Kolk), prav tako pa izpostavim eno najbolj pomembnih vrednot in željo za prihodnos: podpirajmo drug drugega in ustvarjajmo močne skupnosti, ki bodo vedno poskrbele za to, da nas nobena sprememba ne bo vrgla iz tira. Tako bomo imeli prijetna življenja in zanimive zgodbe, ki si jih bomo lahko delili še stoletja! Na spremembe in nove začetke, čin čin!