Podkast Večer v živo s Sabino Prah: "Iz globoke sproščenosti lahko ustvarimo novo zgodbo o sebi" Avtogeni trening je metoda, s pomočjo katere dosežemo globoko sproščenost in stanje samohipnoze ali pasivne koncentracije. Razvil jo je nemški psihiater in nevrolog Johannes Heinrich Sultz. O preprosti metodi, ki se jo lahko nauči vsak, in se zgodi v 6 korakih, smo se pogovarjali s psihologinjo, učiteljico čuječnosti, avtorico meditacij in knjige Predihajmo stres, dr. Sabino Prah. Prisluhnite pogovoru, v katerem boste med drugim izvedeli: · kaj je avtogeni trening, · kako ga pravilno izvajamo v 6 korakih, · kako pogosto jo izvajati in koliko časa, · kako metoda deluje na naše telo in našo podzavest, · kaj pomeni, ko smo v hipnotičnem stanju, in kaj se takrat dogaja z nami, · kako se iz hipnotičnega stanja vrnemo v budnost, · kakšno moč imajo naše misli, · kako izkoristiti izjemen potencial naših misli in našega notranjega sveta, · kaj je vse je lahko meditacija, · katere so še tehnike sproščanja in kako izbrati pravo zase · in še veliko navdihujočih misli o življenju. Pogovor je vodila Maja Furman. Spremljajte dogodke Večer v živo na spletni strani www.vecer.com/vzivo.