Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso. V epizodi 1 govoriva o anksioznosti. Razloživa kaj sploh je, kako se kaže, kako jo doživljamo in katero primarno čustvo je v njenem ozadju. V nadaljevanju razkrijeva najpogostejše vrste anksioznih motenj in kateri so možni vzroki za njihov nastanek. Poveva tudi h komu se obrniti po pomoč ter z vami deliva uporabne tehnike in načine, ki jih lahko uporabite sami, če se srečujete z blažjo obliko anksioznosti. *Podcast ni nadomestilo za ustrezno psihološko pomoč. V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali da bi želeli pogovor, sva na voljo na e-mail naslovu: tajaeva.podcast@gmail.com Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva) V primeru stiske se lahko obrnete tudi na brezplačne spodnje telefonske številke ali spletne strani: · 01 520 99 00 - Klic v duševni stiski med 19. in 7. uro zjutraj · 116 123 - Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 24ur/dan · 080 11 55 - SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja vsak delovnik med 12. in 22. uro sobota, nedelja in prazniki med 18. in 22. uro · 116 111 TOM – telefon otrok in mladostnikov med 12. do 20. uro · www.nebojse.si - Spletna stran društva DAM (Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami), v okviru katere je na voljo veliko informacij o depresiji in drugih duševnih stiskah ter načinih pomoči.