V 10. epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružila Katja Vizjak, s katero sva odkrito poklepetala o njenih izkušnjah z motnjami hranjenja – tako z anoreksijo kot prenajedanjem. Katja, prehranska svetovalka in športna menedžerka pri športni agenciji Proelium, je z nami delila svojo življenjsko zgodbo, ki jo je zaznamovala travma v mladosti. Ta jo je najprej vodila v anoreksijo, nato pa v obdobje prenajedanja in skrivanja pred čustvenimi stiskami.

V epizodi nas popelje skozi svojo pot okrevanja ter poudari, kako pomembno je ozaveščanje o motnjah hranjenja in prehranskih težavah. Meni, da je ta tema pogosto prezrta, čeprav prizadene številne posameznike, ki se morda niti ne zavedajo resnosti svojih težav.

Obravnavamo naslednje tematike:

- začetki z anoreksijo in proces zdravljenja,

- prehod v prenajedanje,

- pomen mentalnega zdravja in meditacije,

- iskanje podpore pri psihoterapevtih in prehranskih svetovalcih,

- zdrava prehrana in uporaba prehranskih dopolnil,

- kickboxing in športni treningi,

- poškodba hrbtenice ter proces rehabilitacije,

- karierna vizija v športnem menedžmentu.

----

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko