V četrti epizodi Individuum Podcasta se nama je pridružil Timotej Kolmanko, s katerim sva se pogovarjala o fitnesu in treniranju powerliftinga. Timi se je že pri 12-ih letih začel ukvarjati z dvigovanjem uteži. Njegov talent, ki ga je izkazoval že v mladosti, ga je popeljal na tekmovanja v powerliftingu – disciplini, kjer moraš s tremi vajami dvigniti čim večjo težo: potisk s prsi (bench press), počep (squat) in mrtvi dvig (deadlift). Skupaj smo raziskovali njegove začetke, postavljanje rekordov in prihodnost v tem športu.

V tej epizodi pokrivamo naslednje teme:

- začetek fitnes kariere pri 12-ih letih,

- treniranje ostalih športov,

- začetek powerlifting kariere,

- priprave in udeležitev na prvem tekmovanju,

- pravila powerlifting tekmovanj,

- strukture in vsebine treningov,

- nasveti začetnikom v fitnesu,

- prehranski dodatki,

- prihodnost v športu in gradbeništvu.

Intro glasba: Timotej Tivadar

Logotip in grafike: Matic Marin

Izposoja opreme: Grega Ivančič (Glowen)

Audio tehnik: Tin Kokol

Video edit: Lan Kokol

Reels/Shorts/TikTok: Adrian Cvetko