V 80. epizodi Podkasta Benessere gostim izjemno Majo Keuc, s katero odkrito raziskujeva teme izgorelosti, mentalnega zdravja in iskanja notranjega miru v svetu nenehnih pričakovanj.

Za bliščem glasbene glasbene industrije se prepogosto skrivajo stres, anksioznost in kronična utrujenost, kar je Majo pripeljalo do popolnega fizičnega zloma in počenih glasilk. V tej epizodi radikalno iskreno spregovori o procesu okrevanja, postavljanju osebnih meja in opuščanju toksičnega prepričanja, da mora umetnik za svoj uspeh nenehno trpeti.

Skozi najin pogovor boste odkrili praktična orodja za izboljšanje duševnega zdravja, spoznali pomen športne psihologije pri premagovanju vsakodnevnih pritiskov ter razumeli močno povezavo med zdravjem črevesja, kakovostnim spancem in našo odpornostjo na stres.

To je toplo vabilo, da se ustavite, ponovno povežete s seboj in začnete živeti ter ustvarjati iz prostora pristnega miru in radosti.

🎧 Prisluhni epizodi in ne pozabi oceniti podkasta s 5 zvezdicami, če ti je bil pogovor v pomoč!

_________________________

Povezave:

Majina nova pesem Za mojo dušo: https://youtu.be/J_aj4xCrpN8?si=txjebV9ZOiBJbp7I

Maja Keuc na Instagramu: https://www.instagram.com/majakeucofficial/

Maja Keuc na Facebooku: https://www.facebook.com/MajaKeucMusicOfficial

Majina spletna stran: https://majakeuc.net/

Omenjeno v epizodi:

Knjiga Martin Kojc: Učbenik življenja: https://emka.si/products/ucbenik-zivljenja-5?srsltid=AYCX9vIBtyxPgxfHNRnaE7MEMgxk3vfIwcUEGeXejfDOQcqriSzL9_Jv

Knjiga Michael E. Singer: The Untethered Soul: https://www.amazon.com/dp/1572245379?lv=shuf&channelId=500&plpRedirect=mhFallback

Knjiga Michael E. Singer: The Surrender Experiment: https://emka.si/products/surrender-experiment-3

Jacob Collier: https://www.jacobcollier.com/

_________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

Facebook: https://www.facebook.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

_________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod: Maja Keuc, Podkast Benessere #80

00:03:55 Kaj Maji pomeni glasba in zakaj je to njen varen prostor

00:07:37 Iskanje prave motivacije in notranje ravnovesje pri ustvarjanju

00:11:40 Zaupanje v življenje, vera v najboljše in utišanje notranjega kritika

00:17:10 Pozitivna in negativna motivacija: Kako najti smisel v življenju?

00:22:20 Fizična izgorelost: Zakaj je Maja izgubila glas in počila žilo na glasilki

00:27:30 Rehabilitacija glasilk in učenje sproščanja po težki poškodbi

00:30:00 Anksioznost na odru in zakaj glasbeniki potrebujejo športnega psihologa

00:33:55 Tuja pričakovanja, stres in toksični mit o "trpečem umetniku"

00:41:50 Inspiracija za pisanje pesmi in iskanje upanja v bolečini

00:46:10 Mikrobiom: Pomen prebave in črevesja za duševno zdravje ter zmanjšanje stresa

00:48:00 Kako narediti trajne spremembe v življenju in osebnostna rast

00:49:50 Zdravilna moč petja in trening glasu za sproščanje napetosti

00:53:20 Boj z nespečnostjo, triki za boljši spanec in spalni ritem

00:57:58 Breme prepoznavnosti, stiske znanih osebnosti in postavljanje mej

01:01:50 Visoka senzibilnost: Kako čustveno občutljivost spremeniti v prednost

01:05:40 Premagovanje karierne krize in iskanje prijaznosti do samega sebe

01:08:50 Iskanje samega sebe in prepuščanje toku življenja

01:19:20 Moč intuicije in kako Maja sprejema težke življenjske odločitve

01:21:40 Premagovanje največjih življenjskih izzivov in iskanje hvaležnosti

01:32:35 Kaj za Majo pomeni dobro počutje in nasveti za osebno rast

01:39:10 Zaključne misli in vizija za prihodnost

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com