V obdobju pred menstruacijo se kar 60% žensk sooča s tesnobo in slabšo samopodobo, kar zelo vpliva na naše splošno počutje v tem obdobju meseca. Hkrati se v tem obdobju ženske pogosto slabše odzivamo na stresorje iz okolja. Z gostjo psihoterapevtko Petro Grobelnik smo poklepetale o tem kako tesnobo prepoznati in kako si lahko same pomagamo z različnimi pristopi, ki jih Petra dnevno uporablja tudi v svoji psihoterapevtski praksi. Dotaknile smo se tudi področja prehrane in prehranskih dopolnih ter spregovorile o tem kakšna je njihova vloga pri obvladovanju tesnobe. Petro lahko najdeš: spletna stran: https://psihoterapija-grobelnik.si instagram: @petra_psihoterapija email: petra@psihoterapija-grobelnik.si ----------------------------------------------------------------------------------- Podpornik današnje epizode je Avemed (https://www.avemed.si/) Avemed je ponudnik širokega nabora naravnih izdelkov in prehranskih dopolnil najvišje kakovosti, osnovanih na podlagi znanstvenih dognanj. Zavezani so k naravi, zdravju in izobraževanju širše javnosti, da bomo kot družba skupaj znali živeti bolje in izbirati previdneje. Koda PARBATI15 ti prinese -15% na celoten nakup (koda ne velja na že znižane izdelke). Izdelki, ki jih omenjamo v epizodi: - Magnezijev bisglicinat (https://www.avemed.si/izdelek/magnezij) - Vitamin D3 (https://www.avemed.si/izdelek/vitamin-d3-kompleks) - Rožni koren (https://www.avemed.si/izdelek/zelezo) - Multinutrient za ženske (https://www.avemed.si/izdelek/multinutrienti) Pred uporabo prehranskih dopolnil se posvetuj s svojim zdravnikom ali prehranskim svetovalcem. ----------------------------------------------------------------------------------- Pridruži se nama tudi na: IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/ TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu. Se poslušamo ponovno v torek! :D Objem, Ines in Nastja