V obdobju pred menstruacijo se kar 60% žensk sooča s tesnobo in slabšo samopodobo, kar zelo vpliva na naše splošno počutje v tem obdobju meseca. Hkrati se v tem obdobju ženske pogosto slabše odzivamo na stresorje iz okolja.

Z gostjo psihoterapevtko Petro Grobelnik smo poklepetale o tem kako tesnobo prepoznati in kako si lahko same pomagamo z različnimi pristopi, ki jih Petra dnevno uporablja tudi v svoji psihoterapevtski praksi.

Dotaknile smo se tudi področja prehrane in prehranskih dopolnih ter spregovorile o tem kakšna je njihova vloga pri obvladovanju tesnobe.

Petro lahko najdeš:

spletna stran: https://psihoterapija-grobelnik.si

instagram: @petra_psihoterapija

email: petra@psihoterapija-grobelnik.si

-----------------------------------------------------------------------------------

Podpornik današnje epizode je Avemed (https://www.avemed.si/)

Avemed je ponudnik širokega nabora naravnih izdelkov in prehranskih dopolnil najvišje kakovosti, osnovanih na podlagi znanstvenih dognanj. Zavezani so k naravi, zdravju in izobraževanju širše javnosti, da bomo kot družba skupaj znali živeti bolje in izbirati previdneje.

Koda PARBATI15 ti prinese -15% na celoten nakup (koda ne velja na že znižane izdelke).

Izdelki, ki jih omenjamo v epizodi:

- Magnezijev bisglicinat (https://www.avemed.si/izdelek/magnezij)

- Vitamin D3 (https://www.avemed.si/izdelek/vitamin-d3-kompleks)

- Rožni koren (https://www.avemed.si/izdelek/zelezo)

- Multinutrient za ženske (https://www.avemed.si/izdelek/multinutrienti)

Pred uporabo prehranskih dopolnil se posvetuj s svojim zdravnikom ali prehranskim svetovalcem.

-----------------------------------------------------------------------------------

Pridruži se nama tudi na:

IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/

TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si

Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu.

Se poslušamo ponovno v torek! :D

Objem,

Ines in Nastja