Kdaj ste si nazadnje zavestno vzeli “čas za nič”? Ne samo počitek med opravki, ampak resničen, globok dolgčas, v katerem se porajajo najboljše ideje in najde notranji mir?

V svetu, ki nas nenehno sili v produktivnost, se zdi takšno početje skoraj greh. A naš zadnji gost, Ciril Komotar, trdi, da je to morda najpomembnejša naložba v naše dobro počutje in zdravje.

Ciril Komotar, eden najbolj prepoznavnih medijskih obrazov v Sloveniji, v iskrenem in globokem pogovoru razkriva strategije za ohranjanje dobrega počutja in ravnovesja v svetu nenehnega pritiska.

Kako najti čas za mir v norem tempu življenja? Zakaj je jok ključen za čustveno sproščanje in kako nam lahko “čas za nič” pomaga preprečiti izgorelost?

V tej epizodi se dotaknemo tem, o katerih Ciril redko govori: od izkušenj s psihoterapijo, obvladovanja ega in anksioznosti, do pomena prisotnosti v trenutku in iskanja notranjega miru. Pogovor ponuja praktične nasvete za vse, ki se spopadajo s stresom, iščejo pot do bolj pristnega življenja in želijo razumeti, kako lahko ranljivost postane naša največja moč.

To ni pogovor o avtomobilih. To je pogovor o orodjih za življenje.

Če se kdaj počutite, kot da vas življenje prehiteva, in iščete praktične nasvete, kako se ustaviti in zares zadihati, potem te epizode preprosto ne smete zamuditi.

______________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

______________________________

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

______________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

______________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere:

https://podkastbenessere.substack.com/

______________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

______________________________

Produkcija podcasta:

Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

info@kandelastudios.si

______________________________

Poglavja epizode:

00:00:00 Uvod

00:00:50 Ciril Komotar: Ustvarjanje brez maske in influencerstvo

00:12:50 Notranji ogenj: Kako se je začela strast do avtomobilov?

00:16:35 Strategije za obvladovanje kaosa v vsakdanjem življenju

00:22:25 Čas za nič: Zakaj si moraš dovoliti, da ti je dolgčas?

00:26:05 Umetnost prisotnosti: Kako si zapomniti pomembne trenutke?

00:33:50 Osebna rast: Zrelost, ranljivost in soočanje s sabo

00:40:50 Ego in uspeh: Kako se spopasti z iskanjem zunanje potrditve?

00:46:15 Kako se nehati obremenjevati z mnenji drugih?

00:50:15 Tehnike za sproščanje čustev in nabranih frustracij

00:54:40 Psihoterapija, moč poslušanja in čustvene podpore

01:04:40 Moške solze: Zakaj je jok katarza, ki si jo moramo dovoliti?

01:08:30 Skrb za zdravje v norem tempu življenja

01:15:55 Informacijska dieta: Kako se zaščititi pred poplavo informacij?

01:19:00 Kako izbrati pravi avtomobil zase?

01:22:20 Prihodnost mobilnosti: Trendi, ki spreminjajo svet

01:27:20 Umetna inteligenca v praksi: Uporaba ChatGPT za vsak dan

01:42:00 Ključni nasveti za boljše počutje in osebno rast

01:50:35 Zaključne misli

#podkastbenessere #benessere

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com