Dalibor Todorović je diplomant športnega treniranja ter osebni in kondicijski trener, ki pomaga ljudjem in športnikom, ki si želijo preseči gibalne omejitve ter dvigniti svoje fizične in psihološke sposobnosti na višji nivo. Dalibor je hkrati tudi licencirani trener dihanja po metodi Oxygen Advantage.Dihanje je ena izmed stvari, ki ima lahko zelo velik vpliv in pomen v našem življenju, a se žal premalo zavedamo vloge in pomena le tega, zato sem zelo vesel, navdušen in hvaležen, da lahko z vami delimo ta podkast, kjer beseda v veči meri teče prav o dihanju, pomenu le tega in vplivu na počutje, vsakdanje delovanje in športno zmogljivost. V tej epizodi podkasta Benessere se z Daliborjem pogovarjava:- o principih fizične priprave športnikov,- o pomenu, ki ga ima dihanje za naše splošno in dobro počutje, zdravje, lajšanje kroničnih težav in bolečin ter športno zmogljivost,- o različnih tipih in tehnikah dihanja,- okako lahko z pravilnim dihanje izboljšamo svoje počutje, zmanjšamo bolečine, zmanjšamo simptomatiko astme ter izboljšamo svojo fizično pripravljenost, mentalne funkcije, športno zmogljivost in tudi spolno življenje,- ter številnih drugih tematikah, ki so posredno ali neposredno vezane na dihanje.Ta epizoda je uradno najdaljša epizoda Podkasta Benessere in je polna dragocenih informacij, zato sem prepričan, da boš v njej našl/a ogromno vrednosti in uporabnih informacij, ki jih lahko uporabiš v svojem vsakodnevnem življenju.Podkast pa ni zgolj teoretične vrste, ampak lahko v njem najdeš veliko uporabnih in aplikativnih nasvetov in orodij: Dalibor na določenih predelih tudi vizualno demonstrira stvari in deli preproste in praktične nasvete, ki jih lahko vsakdo aplicira v svoje vsakdanje življenje.Še enkrat te lepo te vabim k poslušanju podkasta, saj verjamem, da ti bo zanimiv in se boš naučil/a veliko novega! 🙌😊PS: Če ti je bil podkast všeč in zanimiv, bi ti bili zelo hvaležni če ga deliš naprej s tvojimi prijatelji in sledilci! 🙏✌️_________________________________Povezave:Kako izboljšati svojo zmogljivost v zasebnem življenju, v svetu podjetništva in športa, zgolj z dihanjem? https://www.optimizacija-dihanja.dalibor-todorovic.com/Kako ti poslovne in športne rezultate lahko izboljša Oxygen Advantage program? http://www.dalibor-todorovic.si/sl/content/sodelujmo/oxygen-advantage.htmlKAKO ZNIŽATI NIVO ŠKODLJIVEGA STRESA, IZOSTRITI FOKUS IN IZBOLJŠATI PRODUKTIVNOST V SVETU PODJETNIŠTVA (5-urna delavnica) http://www.dalibor-todorovic.si/sl/content/sodelujmo/oxygen-advantage-5-urna-delavnica-za-podjetnike-in-zaposlene.html_________________________________Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eaeApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenesserePrijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!https://portalbenessere.substack.com/Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@janikonjedicYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere_________________________________Poglavja00:00:00 Napovednik00:00:35 Uvod00:01:25 Daliborjevi principi pri fizični pripravi športnikov00:09:00 Pomen dihanja in težave povezave z dihanjem00:15:25 3 aspekti pravilnega dihanja00:20:22 Kako poteka diagnostika dihanja pri posamezniku?00:26:56 Kako izgleda pravilno dihanje v praksi00:37:29 Težave dihanja skozi usta00:43:23 Kako lahko pri asmatikih dihanje izboljša in odpravi simptomatiko?00:49:23 Dihanje za zmogljivost, vrhunske športnike in "peak performance"00:59:05 Dihanje med spanjem01:03:45 Abstraktni in duhovni aspekti01:07:45 Dihanje za podjetnike in zaposlene01:10:40 Tehnike dihanja za pomiritev in aktivacijo: Wim Hof in Oxygen Advantage01:19:05 Vpliv dihanja in prehrane na fiziologijo in strukturo obraza01:23:50 Vpliv dihanja kronične težave s hrbtom in hrbtenico01:27:55 Vpliv dihanja na spolno energijo in spolni odnos01:36:10 Legalen in naravni krvni doping z dihanjem01:39:30 Zdravje in rehabilitacija hrbtnenice01:44:21 Kaj za Daliborja pomeni "dobro počutje" in njegovi 3 nasveti za več dobrega počutja#breath #benessere #breathing This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com