Pridruži se nam v tej epizodi Podkasta Benessere, kjer govorimo o prehrani in njenem vplivu na dobro počutje.Ta epizoda je prva "solo" epizoda, v kateri govorim o pomenu prehrane za dobro počutje, položaju in problematiki prehrane dan, prehranskih smernicah, o tem kaj je to "zdrava prehrana" ter 5 prehranskih strategijah za dobro počutje.V zaključku podkast boš spoznal/a še 5 živil, ki jih lahko vključiš v svojo prehrano za več dobrega počutja, energije in motivacije.Prijetno poslušanje: upam, da ti bo podkast zanimiv in se boš naučil/a kaj novega! ✌️😊Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify: Apple Podcast: YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenesserePrijavite se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostanite na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@janikonjedicYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessereZunanje povezave:Prehrana in dobro počutje - PodkastDiplomsko delo Oris prehranskih navad v 20.stoletjuPortal Conquering BurnoutPoglavja0:00:00 Uvod0:02:20 O meni0:04:15 Kaj je dobro počutje?0:05:35 Pomen prehrane za dobro počutje0:07:03 Položaj in problematika prehrane dandanes0:12:50 Prehranske smernice0:19:05 Kaj je to zdrava prehrana?0:22:16 5 prehranskih strategij za dobro počutje0:23:04 #1 Minimalno pridelana hrana0:30:40 #2 Omejiti rastlinska olja0:36:52 #3 Omejiti vnos sladkorja0:44:23 #4 Poskrbeti za črevesje in prebavo0:55:33 #5 Vključiti postenje1:01:29 5 živil za več dobrega počutja1:17:15 Zaključek#podkastbenessere #podkastdobregapočutja #benessere This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit portalbenessere.substack.com