V 45. epizodi Podkasta Benessere gostimo Ano Grimšičar, vrhunsko street lifting športnico, ki nas popelje v svet tega manj znanega športa ter deli svojo navdihujočo osebno zgodbo.

V pogovoru Ana razkriva, kako je street lifting postal njen način izražanja moči, discipline in notranje rasti. Poleg tega Ana deli tudi, kako se je soočala z duševnimi izzivi, vključno z bipolarno motnjo, mejno osebnostno motnjo in opustitvijo zdravil za duševne težave. V epizodi Ana predstavi tudi, kako oblikuje svoj uravnotežen življenjski slog, od zdrave prehrane do učinkovite vadbe, ter deli nasvete za boljše počutje.

Ana nas skozi svojo zgodbo uči o pomenu sprejemanja sebe, iskanja notranjega ravnovesja in kako težki trenutki krepijo našo notranjo moč.

Če želite izvedeti več o street liftingu, premagovanju življenjskih izzivov ter praktične nasvete za boljše duševno in fizično zdravje, te epizode ne smete zamuditi!

________________________________

Povezave:

Ana Grimšičar na Instagramu: https://www.instagram.com/anagrimsicar/

Anina spletna stran: https://www.anagrimsicar.com/

________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/

________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: www.instagram.com/podkastbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

________________________________

Produkcija podcasta:

Kandela Studios

https://kandelastudios.si/

info@kandelastudios.si

________________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod: Kdo je Ana Grimšičar?

00:02:14 Anin začetek v svetu street liftinga

00:07:20 Vadba in tekmovanja v street liftingu

00:12:47 Vpliv street liftinga na zdravje in počutje

00:17:35 Težka obdobja in utrjevanje notranje moči

00:21:01 Kako premagovati življenjske izzive?

00:29:15 Kako potekajo Anini street lifting treningi?

00:35:29 Iskanje življenjskega ravnovesja

00:39:07 Anina filozofija zdrave prehrane

00:46:04 Prehranska dopolnila in farmakološka zdravila

00:53:10 Anina osebna zgodba z duševnim zdravjem

00:58:10 Soočanje z bipolarno motnjo

01:05:00 Opustitev zdravil za duševne težave

01:11:30 Sprejemanje sebe in svojih čustev

01:14:06 Izzivi pri mejni osebnostni motnji

01:19:00 Spreminjanje perspektive in manj obremenjevanja

01:23:10 Anini cilji in vizija za prihodnost

01:24:31 Kaj za Ano pomeni dobro počutje in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja

01:27:27 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com