Kolikokrat ste že slišali nasvet, da je vse samo v vaši glavi in da morate samo spremeniti svoje misli, pa bo vse v redu?Sam sem ta stavek v preteklosti slišal neštetokrat. A na lastni koži sem spoznal, da mentalno delo ni vedno dovolj. Ko doživimo hud stres, stisko ali celo izgubo, se ta teža ne naseli le v našem umu. Zapiše se v naše telo. Telo hrani vse naše izkušnje v celičnem zapisu.V 70. epizodi Podkasta Benessere gostim izjemno žensko, Ajo Franco. Aja je mentorica in facilitatorka zavestnega gibanja, ki je z menoj delila eno najbolj ranljivih in težkih življenjskih preizkušenj: izgubo mame zaradi samomora in krizo identitete, ki je temu sledila.Aja ni dovolila, da bi jo ta tragedija uničila. Njena izkušnja jo je prisilila, da je začela iskati odgovore in odkrivati, kako ponovno zgraditi stik s sabo. Našla ga je v somatiki in zavestnem gibanju.V današnjem pogovoru raziskujeva:* Kako se soočiti z najglobljimi duševnimi stiskami in tragičnimi izgubami.* Zakaj je preobrazba mogoča šele takrat, ko telesu znova dovolimo čutiti.* Praktična orodja in tehnike za pomirjanje živčnega sistema v vsakdanjem življenju.* Kako reprogramirati podzavest in manifestirati mir, ki si ga resnično želimo.Ta epizoda je več kot le pogovor. Je opomnik, da po vsaki temi obstaja svetloba in da imamo v sebi moč, da ponovno zgradimo varen prostor v lastnem telesu.Prisluhnite celotni epizodi tukaj:Spotify: Apple Podcast: Če poznate koga, ki gre trenutno skozi težko obdobje ali išče notranji mir, mu prosim posreduj ta email in podcast. Morda je prav ta pogovor tisto, kar danes najbolj potrebuje.Bodite dobro in imejte se radi!Jani ❤️ This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com