Spoznor te epizode je Klet Brda: Družinski vinogradi. Več o njihovi zgodbi in ponudbi si poglejte na spletni strani klet-brda.si.

____________________________________

V 37. epizodi Podkasta Benessere gostimo goriško alpsko smučarko Ano Bucik Jogan.

Ana Bucik Jogan je ena izmed najboljših slovenskih alpskih smučark v tehničnih disciplinah, ki vrsto let nastopa v samem vrhu svetovnega alpskega smučanja.

Ana se lahko pohvali s 7.mestom na Zlati lisici leta 2017, stopničkami na slalomu v Lenzerheide leta 2018 in dvema nastopoma na Olimpijskih igrah, leta 2018 v Pjongčangu in leta 2020 v Pekingu.

Poleg tega je Ana tudi zelo prijetna, nasmejana in pozitivna oseba, ki živi življenje na polno in je vedno odprta za prijeten in zanimiv pogovor.

Z Ano se v podkastu ne pogovarjamo le o svetu profesionalnega športa in alpskega smučanja, temveč tudi o življenju izven snežnih prog.

Ana v podkastu deli:

- svojo športno pot od začetkov do vrha svetovnega smučanja,

- največje izzive in najtežje aspekte pri vrhunskem alpskem smučanju,

- kaj zahteva fizična in mentalna priprava, ki je potrebna za alpsko smučanje,

- kako ohranjati vrhunsko formo,

- kako se soočati z težkimi obdobji, neuspehi, kritiki in mediji,

- kako najti ravnovesje med športom in vsakdanjim življenjem

- ter kako skrbeti za duševno zdravje in dobro počutje v življenju.

Pridružite se Ani Bucik Jogan v Podkastu Benessere in odkrijte, kaj vse je potrebno za uspeh v vrhunskem športu, ter prejmite dragocene nasvete za izboljšanje vašega vsakdana.

____________________________________

Povezave:

Več o zgodbi in ponudbi Kleti Brda si poglejte na njihovi spletni strani klet-brda.si

Ana Bucik Jogan na Instagramu: https://www.instagram.com/anabucikjogan/

____________________________________

Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:

https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU

Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:

https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89

____________________________________

Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!

Spotify:

Apple Podcast:

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!

Portal Benessere:

____________________________________

Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.

Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere

TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere

YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere

____________________________________

Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlan

https://www.instagram.com/planetaryphoto/

https://planetaryphoto.com/

https://www.instagram.com/hana_furlan/

https://www.youtube.com/@benihana0

____________________________________

Poglavja:

00:00:00 Uvod

00:03:25 Anina športa pot

00:09:20 Največji izzivi pri smučanju

00:13:15 Mentalna priprava pri smučanju

00:15:00 Napake in razočaranje po slabih predstavah

00:17:25 Pot do vrha svetovnega smučanja

00:20:20 Fizična in mentalna priprava za alpsko smučanje

00:27:15 Napredek v vrhunskem športu in vpliv opreme in tehnološkega napredka

00:32:22 Dan v življenju vrhunske alpske smučarke

00:35:20 Priprava na tekmo in start

00:37:25 Fokus, flow in podpora občinstva

00:40:15 Pomen in podpora ekipe in odnosov

00:42:27 Prehrana, prehranska dopolnila in optimizacija spanja

00:49:20 Alkoholne pijače, vino in Klet Brda

00:53:00 Študij in želje po zaključku športne kariere

00:55:40 Podpora partnerja in družine

00:57:25 Težka obdobja in neuspehi

01:00:28 Kritiki, mediji in javnost

01:06:36 Kaj za Ano pomeni “dobro počutje” in 3 nasveti za več dobrega počutja

01:08:18 Zaključek

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com