Spoznor te epizode je Klet Brda: Družinski vinogradi. Več o njihovi zgodbi in ponudbi si poglejte na spletni strani klet-brda.si.____________________________________V 37. epizodi Podkasta Benessere gostimo goriško alpsko smučarko Ano Bucik Jogan.Ana Bucik Jogan je ena izmed najboljših slovenskih alpskih smučark v tehničnih disciplinah, ki vrsto let nastopa v samem vrhu svetovnega alpskega smučanja. Ana se lahko pohvali s 7.mestom na Zlati lisici leta 2017, stopničkami na slalomu v Lenzerheide leta 2018 in dvema nastopoma na Olimpijskih igrah, leta 2018 v Pjongčangu in leta 2020 v Pekingu. Poleg tega je Ana tudi zelo prijetna, nasmejana in pozitivna oseba, ki živi življenje na polno in je vedno odprta za prijeten in zanimiv pogovor.Z Ano se v podkastu ne pogovarjamo le o svetu profesionalnega športa in alpskega smučanja, temveč tudi o življenju izven snežnih prog. Ana v podkastu deli:- svojo športno pot od začetkov do vrha svetovnega smučanja, - največje izzive in najtežje aspekte pri vrhunskem alpskem smučanju,- kaj zahteva fizična in mentalna priprava, ki je potrebna za alpsko smučanje,- kako ohranjati vrhunsko formo,- kako se soočati z težkimi obdobji, neuspehi, kritiki in mediji,- kako najti ravnovesje med športom in vsakdanjim življenjem - ter kako skrbeti za duševno zdravje in dobro počutje v življenju. Pridružite se Ani Bucik Jogan v Podkastu Benessere in odkrijte, kaj vse je potrebno za uspeh v vrhunskem športu, ter prejmite dragocene nasvete za izboljšanje vašega vsakdana.____________________________________Povezave:Več o zgodbi in ponudbi Kleti Brda si poglejte na njihovi spletni strani klet-brda.si Ana Bucik Jogan na Instagramu: https://www.instagram.com/anabucikjogan/ ____________________________________Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo:https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJUNaroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere:https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89____________________________________Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar!Spotify:Apple Podcast:YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenesserePrijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja!Portal Benessere:____________________________________Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami.Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessereTikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessereYouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere____________________________________Produkcija podcasta: Nik Velikonja in Hana Furlanhttps://www.instagram.com/planetaryphoto/https://planetaryphoto.com/https://www.instagram.com/hana_furlan/https://www.youtube.com/@benihana0____________________________________Poglavja:00:00:00 Uvod00:03:25 Anina športa pot00:09:20 Največji izzivi pri smučanju00:13:15 Mentalna priprava pri smučanju00:15:00 Napake in razočaranje po slabih predstavah00:17:25 Pot do vrha svetovnega smučanja00:20:20 Fizična in mentalna priprava za alpsko smučanje00:27:15 Napredek v vrhunskem športu in vpliv opreme in tehnološkega napredka00:32:22 Dan v življenju vrhunske alpske smučarke00:35:20 Priprava na tekmo in start00:37:25 Fokus, flow in podpora občinstva00:40:15 Pomen in podpora ekipe in odnosov00:42:27 Prehrana, prehranska dopolnila in optimizacija spanja00:49:20 Alkoholne pijače, vino in Klet Brda00:53:00 Študij in želje po zaključku športne kariere00:55:40 Podpora partnerja in družine00:57:25 Težka obdobja in neuspehi01:00:28 Kritiki, mediji in javnost01:06:36 Kaj za Ano pomeni “dobro počutje” in 3 nasveti za več dobrega počutja01:08:18 Zaključek This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com