Lepo pozdravljeni in dobrodošli v peti epizodi video podcasta "Vitalno z Lano." Sem Lana, magistrica inženirka prehrane, strastna zagovornica zdravega življenjskega sloga, uravnotežene prehrane in gibanja. Morda me že poznate kot avtorico vsebin na mojem Instagram profilu @lanavitalll, kjer ustvarjam poučne, zanimive in predvsem uporabne vsebine na temo prehrane in dobrega počutja. V svoji večletni karieri sem pomagala številnim posameznikom doseči boljše počutje, vitkejšo in fit postavo ter izboljšano zdravje. V peti epizodi bom spregovorila o tem, kako hormoni vplivajo na uravnavanje našega apetita oz. kateri hormoni hranjenja spodbujajo in kateri ga zavirajo. Na izražanje hormonov, ki nadzirajo in uravnavajo hranjenje lahko na preproste načine tudi vplivamo. Tekom epizode bom z vami delila preproste nasvete za zdravo regulacijo apetita. Hvala, ker ste se pridružili peti epizodi podcasta "Vitalno z Lano." Ne pozabite mi slediti, tako da boste vedno na tekočem z najnovejšimi vsebinami. Skupaj bomo gradili boljše razumevanje zdrave prehrane in dobrega počutja.